坐禅は、身体を調え、呼吸を調え、そしてこころを調えるものです。
ストレス解消にも非常にすぐれた効果を発揮し、集中力を高める効果もあります。
「何か大変そうだな…」「脚が痛そうだな…」などと思っておられる方、脚の悪い方には椅子に座っての坐禅も指導いたします。

とにかく一度トライしてみませんか？
静かな本堂での坐禅は、きっとこころの安らぎを与えることでしょう。

どうぞ気楽にご参加下さい。